洋葱—— 　　功效： 　　洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中含有植物杀菌素，如大蒜素，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。 　　温馨提示： 　　1.洋葱易产生挥发性气体，食用时一次不要超过1(50克左右)。 　　2.皮肤瘙痒性疾病和患眼疾、眼部充血者应少食。 　　3.烹调时，洋葱以嫩脆有一些微辣为佳，不宜加热过久。 　　4.如果得了伤风感冒，可以将洋葱加热一下食用，疗效很好。 　　5.红皮洋葱因含有较多的抗氧化剂，食疗效果比白皮洋葱要好很多。 　　竹笋—— 　　功效： 　　竹笋是高蛋白、低糖、低脂肪、低淀粉、多纤维食物，尤其是人体必需的八种氨基酸一应俱全。竹笋富含食物纤维，可以吸附油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，还具有防癌、利尿、化痰等功效。所以，患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人常吃竹笋特别有益。 　　温馨提示： 　　1.食用竹笋时，应先将它用开水烫5-10分钟，样既可去除大部分草酸(影响钙铁吸收)，又能使菜肴无涩感，味道鲜美。 　　2.鲜笋存放时不要剥壳，否则会失去清香味。 　　3.有尿路结石和肾结石的人不宜多吃。脾胃虚弱者或妇女产后也不适合吃竹笋。竹笋还能助发疮毒，这一类也应忌吃。 　　家庭药用偏方： 　　治小儿麻疹、水痘初期发热口渴、小便不利： 　　鲜竹笋50克，鲫鱼一条约250克，煮汤食用，可促使透疹使疾病早愈。 　　治便秘： 　　鲜竹笋100克，炒菜、煮食均可。 　　用鲜竹笋的根煮水代茶常饮还可降低胆固醇，有减肥、降压作用。